안녕하세요! 헬스 웨일입니다. 얼마 전에 라면 끓이다가 뜨거운 물이 손등에 튀었어요. 순간적으로 너무 뜨거워서 반사적으로 손을 털었는데, 그 다음에 뭘 해야 할지 몰라서 일단 찬물에 손을 담갔어요. 나중에 알고 보니 제가 한 것 중에 맞는 것도 있고, 하면 안 되는 것도 있었더라고요. 화상은 생각보다 일상에서 정말 자주 생겨요. 요리하다가, 다리미 만지다가, 뜨거운 음료 쏟다가. 근데 막상 화상을 입으면 당황해서 잘못된 방법으로 대처하…
안녕하세요! 헬스 웨일입니다~ 저 어릴 때부터 코피를 자주 흘렸어요. 갑자기 코에서 피가 주르륵 흘러내리면 주변 사람들이 더 놀라고, 저는 익숙해서 오히려 덤덤하게 대처했던 기억이 나요. 근데 어른이 되고 나서도 코피가 자주 난다 싶어서 이비인후과에 갔더니 코 점막이 약해져 있다는 얘기를 들었어요. 그때부터 코피에 대해 제대로 공부하기 시작했어요. 알고 보니 코피가 자주 나는 데는 다 이유가 있더라고요. 그냥 넘기면 안 되는 신호일 수…
안녕하세요. 헬스웨일입니다! 작년에 요리하다가 칼에 손가락을 크게 베인 적이 있어요. 순간적으로 피가 엄청 나는데 머릿속이 하얘지면서 뭘 어떻게 해야 할지 몰라서 그냥 수건으로 꽉 누르고 있었어요. 나중에 알고 보니 제가 한 것 중에 맞는 것도 있고, 완전히 틀린 것도 있더라고요. 상처가 아물고 나서 찾아보니까 초기 대처를 어떻게 하느냐에 따라 흉터가 남는지 안 남는지가 크게 달라진다고 해요. 오늘은 살이 크게 베였을 때 올바른 대처법…
안녕하세요! 헬스 웨일입니다. 임신 초기에 입덧이 이렇게 힘든 건지 정말 몰랐어요. 아침에 눈 뜨자마자 속이 울렁거리고, 냄새만 맡아도 구역질이 올라오고, 뭘 먹어도 다 올라오는 느낌. 심한 날은 물도 못 마시고 하루 종일 누워만 있었어요. 그때 제일 무서웠던 게 "아무것도 못 먹으면 아기한테 괜찮을까?" 하는 걱정이었어요. 산부인과 선생님한테 물어보고, 입덧 경험한 친구들한테 조언 구하고, 직접 이것저것 시도해보면…
안녕하세요! 영양제를 많이 먹어서 영양제만 먹어도 배부른 헬스 웨일입니다! 저 40대 되기 전까지 영양제 같은 거 거의 안 챙겼어요. 젊을 때는 그냥 잘 먹고 잘 자면 된다고 생각했거든요. 근데 40대 넘어서면서 확실히 달라지더라고요. 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 계단 오르면 무릎이 시큰거리고, 눈도 침침하고. 그때부터 영양제에 관심을 갖기 시작했어요. 주변 친구들한테 물어보고, 유튜브도 찾아보고, 영양사 친구한테도 조언 구하면서 정…