아침에 머리를 감고 나왔는데, 배수구에 엉킨 머리카락이 어제보다 눈에 띄게 많아 보인 적 있으세요? 특히 10월이 되면 "나 혹시 탈모인가?" 하는 걱정이 슬금슬금 올라오곤 합니다. 결론부터 말씀드리면, 가을의 탈모 증가는 대부분 계절 탓인 경우가 많습니다. 우리 몸은 계절이 바뀔 때마다 모드를 바꾸는데요. 여름 내내 강한 자외선과 땀을 버텨낸 두피가 가을을 맞으면 피로가 한꺼번에 쏟아지는 셈입니다. 오늘은 왜 가을에 …
가을만 되면 시작됩니다. 종아리가 간질간질, 팔뚝이 따끔따끔. 나도 모르게 긁고 있다가, 어느새 하얗게 일어난 각질. "나만 이런가?" 싶으시죠? 아닙니다. 10월만 되면 피부과가 붐비는 데는 다 이유가 있어요. 오늘은 가을철 피부 가려움, 즉 피부건조증의 진짜 원인과, 집에서 바로 실천하는 관리법을 정리해 드릴게요. 범인은 '습도'입니다 여름철 실내 습도는 60~70%를 오갑니다. 그런데 가을이 되면…
가을 바람이 불기 시작하면 눈이 먼저 알아챕니다. 아침에 눈을 떴는데 모래가 들어간 것처럼 뻑뻑하고, 오후가 되면 눈이 시리고 따가워요. 저도 매년 10월만 되면 인공눈물을 찾게 되더라고요. 단순히 피곤해서 그런 걸까요? 아니면 병원을 가봐야 하는 걸까요? 오늘은 가을철 불청객, 안구건조증에 대해 하나씩 짚어보겠습니다. 안구건조증, 생각보다 흔한 병입니다 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2024년 안구건조증 환자는 약 242만 명입니다. 2…
독감주사, 아직 안 맞으셨죠? 사실 지금이 딱 맞는 시기입니다. 10월이거든요. 독감은 겨울에 유행하는데, 왜 하필 지금 맞아야 할까요? 이유는 단순합니다. 주사를 맞고 몸에 방어막이 생기기까지 2주가 걸리기 때문입니다. 10월이 골든타임인 이유 독감은 보통 12월부터 이듬해 2월까지 유행합니다. 가장 심할 때는 1월이죠. 예방접종을 하면 몸에서 항체라는 방어 물질이 만들어지는데, 이게 완성되려면 약 2주가 걸려요. 11월에 맞으면 12월 …
단풍이 절정인 요즘, 산에 오르고 싶은 마음이 굴뚝같죠. 그런데 계단 몇 개만 내려가도 무릎이 시큰거린다면, 등산은 망설여질 수밖에 없습니다. 실제로 가을 단풍철에는 등산객이 늘면서 무릎 통증을 호소하는 분이 많아지는 시기입니다. 여름 내내 쉬었던 몸으로 갑자기 산에 오르면, 무릎이 가장 먼저 비명을 지르거든요. 오늘은 등산 전 무릎을 점검하는 법과, 무릎 부담을 줄이는 요령을 아주 쉽게 정리해 드릴게요. 왜 하산길에 무릎이 아플까 …